葉酸の少ないランキング

家庭でよく作られる料理のうち 葉酸 の少ないメニューをランキングしました。

1食あたりの葉酸が少ないメニューランキング20

• 1位 みたらし団子
  • 葉酸 : 4.69μg
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・大豆
  • カテゴリー : 和菓子
• 2位 焼団子
  • 葉酸 : 4.79μg
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・大豆
  • カテゴリー : 和菓子
• 3位 たい焼き
  • 葉酸 : 6.45μg
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・卵・乳
  • カテゴリー : 和菓子
• 4位 ブリの照り焼き
  • 葉酸 : 6.78μg
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・大豆
  • カテゴリー : 魚介料理・海鮮料理
• 5位 鮭のポワレブールノワゼット
  • 葉酸 : 7.33μg
  • 含まれるアレルゲン : さけ・乳
  • カテゴリー : フレンチ
• 6位 わらび餅
  • 葉酸 : 8.50μg
  • カテゴリー : 和菓子
• 7位 カレイの煮付
  • 葉酸 : 9.27μg
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・大豆
  • カテゴリー : 煮物
• 8位 クッキー
  • 葉酸 : 9.30μg
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・卵・乳
  • カテゴリー : 洋菓子
• 9位 長芋の煮物
  • 葉酸 : 13.49μg
  • 含まれるアレルゲン : やまいも・小麦・大豆
  • カテゴリー : 煮物
• 10位 マドレーヌ
  • 葉酸 : 13.60μg
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・卵・乳
  • カテゴリー : 洋菓子
• 11位 ブリの煮付
  • 葉酸 : 14.27μg
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・大豆
  • カテゴリー : 煮物
• 12位 大根の煮物
  • 葉酸 : 15.72μg
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・大豆
  • カテゴリー : 煮物
• 13位 さつま揚げと鶏肉の煮物
  • 葉酸 : 16.35μg
  • 含まれるアレルゲン : 鶏肉・小麦・大豆
  • カテゴリー : 煮物
• 14位 タラの煮物
  • 葉酸 : 16.94μg
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・大豆
  • カテゴリー : 煮物
• 15位 ボイル海老のマリネ
  • 葉酸 : 18.33μg
  • 含まれるアレルゲン : えび
  • カテゴリー : 魚介料理・海鮮料理
• 16位 いかとじゃがいものガリバタ炒め
  • 葉酸 : 19.16μg
  • 含まれるアレルゲン : いか・小麦・大豆
  • カテゴリー : 魚介料理・海鮮料理
• 17位 カニクリームコロッケ
  • 葉酸 : 20.97μg
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・かに・卵・乳・牛肉・鶏肉
  • カテゴリー : 揚げ物
• 18位 ナポリタンスパゲッティ
  • 葉酸 : 21.02μg
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・豚肉・乳
  • カテゴリー : イタリアン
• 19位 コロッケ
  • 葉酸 : 22.13μg
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・豚肉・卵・鶏肉
  • カテゴリー : 揚げ物
• 20位 水羊羹
  • 葉酸 : 23.01μg
  • カテゴリー : 和菓子

※こちらのランキング結果は一般的に家庭で作られる調理方法を元にランキングしています。調理方法によっては同じ料理名でも栄養価の分量や含まれるアレルゲンが著しく異なる場合がありますので、ご理解のうえご参考ください。