葉酸の多いランキング

家庭でよく作られる料理のうち 葉酸 の多いメニューをランキングしました。

1食あたりの葉酸が多いメニューランキング20

• 1位 フムス
  • 葉酸 : 533.88μg
  • 含まれるアレルゲン : ごま
  • カテゴリー : 単品メニュー
• 2位 八宝菜
  • 葉酸 : 474.82μg
  • 含まれるアレルゲン : えび・いか・豚肉・卵・ごま・小麦・大豆・鶏肉
  • カテゴリー : 中華料理
• 3位 豚バラ肉の薔薇鍋
  • 葉酸 : 449.40μg
  • 含まれるアレルゲン : 豚肉
  • カテゴリー : 鍋料理・すき焼き
• 4位 しゃぶしゃぶ
  • 葉酸 : 374.24μg
  • 含まれるアレルゲン : 豚肉
  • カテゴリー : 鍋料理・すき焼き
• 5位 青椒肉絲（チンジャオロース）
  • 葉酸 : 310.53μg
  • 含まれるアレルゲン : 牛肉・ごま・小麦・大豆・鶏肉
  • カテゴリー : 中華料理
• 6位 味噌仕立ての牡蠣鍋
  • 葉酸 : 268.55μg
  • 含まれるアレルゲン : 小麦
  • カテゴリー : 鍋料理・すき焼き
• 7位 あんかけラーメン
  • 葉酸 : 251.18μg
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・豚肉・大豆・鶏肉
  • カテゴリー : そば・うどん・麺類
• 8位 茄子のラザニア
  • 葉酸 : 249.62μg
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・卵・乳
  • カテゴリー : イタリアン
• 9位 あごダシ寄せ鍋
  • 葉酸 : 237.30μg
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・大豆
  • カテゴリー : 鍋料理・すき焼き
• 10位 カボチャスープ
  • 葉酸 : 213.18μg
  • 含まれるアレルゲン : 乳・牛肉・鶏肉
  • カテゴリー : フレンチ
• 11位 参鶏湯風鍋
  • 葉酸 : 211.26μg
  • 含まれるアレルゲン : 鶏肉
  • カテゴリー : 鍋料理・すき焼き
• 12位 ヴィーガン厚切りハムカツ
  • 葉酸 : 171.85μg
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・大豆
  • カテゴリー : 店舗限定
• 13位 かぼちゃとツナのコロッケ
  • 葉酸 : 169.32μg
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・卵・乳
  • カテゴリー : 揚げ物
• 14位 卵とエビの春巻き
  • 葉酸 : 166.95μg
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・えび・卵
  • カテゴリー : 魚介料理・海鮮料理
• 15位 親子丼
  • 葉酸 : 151.48μg
  • 含まれるアレルゲン : 鶏肉・卵・小麦・大豆
  • カテゴリー : 丼もの
• 16位 回鍋肉（ホイコーロー）
  • 葉酸 : 140.33μg
  • 含まれるアレルゲン : 豚肉・ごま・小麦・大豆
  • カテゴリー : 中華料理
• 17位 焼うどん
  • 葉酸 : 139.39μg
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・豚肉・大豆
  • カテゴリー : そば・うどん・麺類
• 18位 味噌鍋
  • 葉酸 : 136.32μg
  • 含まれるアレルゲン : 豚肉・小麦
  • カテゴリー : 鍋料理・すき焼き
• 19位 豆腐と卵のふわふわ丼
  • 葉酸 : 127.98μg
  • 含まれるアレルゲン : 卵・小麦・大豆
  • カテゴリー : 丼もの
• 20位 ハッセルバックポテト（チーズ）
  • 葉酸 : 116.00μg
  • 含まれるアレルゲン : 乳
  • カテゴリー : サイドメニュー

※こちらのランキング結果は一般的に家庭で作られる調理方法を元にランキングしています。調理方法によっては同じ料理名でも栄養価の分量や含まれるアレルゲンが著しく異なる場合がありますので、ご理解のうえご参考ください。