ビタミンB2の多いランキング

家庭でよく作られる料理のうち ビタミンB2 の多いメニューをランキングしました。

1食あたりのビタミンB2が多いメニューランキング20

• 1位 親子丼
  • ビタミンB2 : 1.46mg
  • 含まれるアレルゲン : 鶏肉・卵・小麦・大豆
  • カテゴリー : 丼もの
• 2位 八宝菜
  • ビタミンB2 : 1.12mg
  • 含まれるアレルゲン : えび・いか・豚肉・卵・ごま・小麦・大豆・鶏肉
  • カテゴリー : 中華料理
• 3位 青椒肉絲（チンジャオロース）
  • ビタミンB2 : 1.09mg
  • 含まれるアレルゲン : 牛肉・ごま・小麦・大豆・鶏肉
  • カテゴリー : 中華料理
• 4位 味噌仕立ての牡蠣鍋
  • ビタミンB2 : 0.73mg
  • 含まれるアレルゲン : 小麦
  • カテゴリー : 鍋料理・すき焼き
• 5位 茄子のラザニア
  • ビタミンB2 : 0.73mg
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・卵・乳
  • カテゴリー : イタリアン
• 6位 豆腐と卵のふわふわ丼
  • ビタミンB2 : 0.70mg
  • 含まれるアレルゲン : 卵・小麦・大豆
  • カテゴリー : 丼もの
• 7位 しゃぶしゃぶ
  • ビタミンB2 : 0.70mg
  • 含まれるアレルゲン : 豚肉
  • カテゴリー : 鍋料理・すき焼き
• 8位 スンドゥブチゲ風鍋
  • ビタミンB2 : 0.63mg
  • 含まれるアレルゲン : 豚肉・ごま・小麦・大豆・鶏肉
  • カテゴリー : 鍋料理・すき焼き
• 9位 鶏肉と卵の煮物
  • ビタミンB2 : 0.62mg
  • 含まれるアレルゲン : 鶏肉・卵・小麦・大豆
  • カテゴリー : 煮物
• 10位 豚バラ肉の薔薇鍋
  • ビタミンB2 : 0.61mg
  • 含まれるアレルゲン : 豚肉
  • カテゴリー : 鍋料理・すき焼き
• 11位 卵とエビの春巻き
  • ビタミンB2 : 0.57mg
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・えび・卵
  • カテゴリー : 魚介料理・海鮮料理
• 12位 棒棒鶏（バンバンジー）
  • ビタミンB2 : 0.45mg
  • 含まれるアレルゲン : 鶏肉・ごま・小麦・大豆
  • カテゴリー : 中華料理
• 13位 サバ缶の煮物
  • ビタミンB2 : 0.43mg
  • 含まれるアレルゲン : さば・ごま・小麦・大豆
  • カテゴリー : 煮物
• 14位 コーンクリームコロッケ
  • ビタミンB2 : 0.41mg
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・豚肉・卵・乳・大豆・牛肉・鶏肉
  • カテゴリー : 揚げ物
• 15位 味噌鍋
  • ビタミンB2 : 0.40mg
  • 含まれるアレルゲン : 豚肉・小麦
  • カテゴリー : 鍋料理・すき焼き
• 16位 豚肉とかぼちゃの煮物
  • ビタミンB2 : 0.40mg
  • 含まれるアレルゲン : 豚肉・小麦・大豆
  • カテゴリー : 煮物
• 17位 豚丼
  • ビタミンB2 : 0.40mg
  • 含まれるアレルゲン : 豚肉・小麦・大豆
  • カテゴリー : 丼もの
• 18位 カレイの煮付
  • ビタミンB2 : 0.38mg
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・大豆
  • カテゴリー : 煮物
• 19位 あごダシ寄せ鍋
  • ビタミンB2 : 0.38mg
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・大豆
  • カテゴリー : 鍋料理・すき焼き
• 20位 フムス
  • ビタミンB2 : 0.38mg
  • 含まれるアレルゲン : ごま
  • カテゴリー : 単品メニュー

※こちらのランキング結果は一般的に家庭で作られる調理方法を元にランキングしています。調理方法によっては同じ料理名でも栄養価の分量や含まれるアレルゲンが著しく異なる場合がありますので、ご理解のうえご参考ください。