脂質の少ないランキング

家庭でよく作られる料理のうち 脂質 の少ないメニューをランキングしました。

1食あたりの脂質が少ないメニューランキング20

• 1位 大根の煮物
  • 脂質 : 0.04g
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・大豆
  • カテゴリー : 煮物
• 2位 みたらし団子
  • 脂質 : 0.25g
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・大豆
  • カテゴリー : 和菓子
• 3位 焼団子
  • 脂質 : 0.28g
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・大豆
  • カテゴリー : 和菓子
• 4位 タラの煮物
  • 脂質 : 0.40g
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・大豆
  • カテゴリー : 煮物
• 5位 茄子の煮びたし
  • 脂質 : 0.41g
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・大豆
  • カテゴリー : 煮物
• 6位 酢玉ねぎ
  • 脂質 : 0.50g
  • 含まれるアレルゲン : りんご
  • カテゴリー : サイドメニュー
• 7位 いちご大福
  • 脂質 : 0.52g
  • カテゴリー : 和菓子
• 8位 長芋の煮物
  • 脂質 : 0.52g
  • 含まれるアレルゲン : やまいも・小麦・大豆
  • カテゴリー : 煮物
• 9位 かぼちゃの煮物
  • 脂質 : 0.56g
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・大豆
  • カテゴリー : 煮物
• 10位 わらび餅
  • 脂質 : 0.68g
  • カテゴリー : 和菓子
• 11位 たまご丼
  • 脂質 : 0.71g
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・卵・大豆
  • カテゴリー : 丼もの
• 12位 水羊羹
  • 脂質 : 0.80g
  • カテゴリー : 和菓子
• 13位 かまぼこの煮物
  • 脂質 : 0.96g
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・大豆
  • カテゴリー : 煮物
• 14位 カレイの煮付
  • 脂質 : 1.31g
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・大豆
  • カテゴリー : 煮物
• 15位 海鮮巻き
  • 脂質 : 1.95g
  • 含まれるアレルゲン : さけ・卵
  • カテゴリー : 軍艦・巻物
• 16位 たい焼き
  • 脂質 : 2.16g
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・卵・乳
  • カテゴリー : 和菓子
• 17位 スイートポテト
  • 脂質 : 2.51g
  • 含まれるアレルゲン : 卵・乳
  • カテゴリー : 洋菓子
• 18位 かぼちゃとツナのコロッケ
  • 脂質 : 2.80g
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・卵・乳
  • カテゴリー : 揚げ物
• 19位 じゃがいもの煮物
  • 脂質 : 4.77g
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・大豆
  • カテゴリー : 煮物
• 20位 あごダシ寄せ鍋
  • 脂質 : 4.91g
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・大豆
  • カテゴリー : 鍋料理・すき焼き

※こちらのランキング結果は一般的に家庭で作られる調理方法を元にランキングしています。調理方法によっては同じ料理名でも栄養価の分量や含まれるアレルゲンが著しく異なる場合がありますので、ご理解のうえご参考ください。