ビタミンDの多いランキング

家庭でよく作られる料理のうち ビタミンD の多いメニューをランキングしました。

1食あたりのビタミンDが多いメニューランキング20

• 1位 カレイの煮付
  • ビタミンD : 13.00μg
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・大豆
  • カテゴリー : 煮物
• 2位 鮭のポワレブールノワゼット
  • ビタミンD : 12.72μg
  • 含まれるアレルゲン : さけ・乳
  • カテゴリー : フレンチ
• 3位 サバ缶の煮物
  • ビタミンD : 9.90μg
  • 含まれるアレルゲン : さば・ごま・小麦・大豆
  • カテゴリー : 煮物
• 4位 鮭とキャベツの和風パスタ
  • ビタミンD : 8.80μg
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・さけ・大豆
  • カテゴリー : イタリアン
• 5位 シラスのレブエルト
  • ビタミンD : 8.28μg
  • 含まれるアレルゲン : 卵
  • カテゴリー : スペイン料理
• 6位 親子丼
  • ビタミンD : 8.27μg
  • 含まれるアレルゲン : 鶏肉・卵・小麦・大豆
  • カテゴリー : 丼もの
• 7位 かじきとアスパラの洋風炒め
  • ビタミンD : 7.04μg
  • カテゴリー : 魚介料理・海鮮料理
• 8位 鮭と野菜の酒蒸し
  • ビタミンD : 5.61μg
  • 含まれるアレルゲン : さけ
  • カテゴリー : 魚介料理・海鮮料理
• 9位 豆腐と卵のふわふわ丼
  • ビタミンD : 5.36μg
  • 含まれるアレルゲン : 卵・小麦・大豆
  • カテゴリー : 丼もの
• 10位 卵とエビの春巻き
  • ビタミンD : 4.85μg
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・えび・卵
  • カテゴリー : 魚介料理・海鮮料理
• 11位 八宝菜
  • ビタミンD : 4.59μg
  • 含まれるアレルゲン : えび・いか・豚肉・卵・ごま・小麦・大豆・鶏肉
  • カテゴリー : 中華料理
• 12位 ブリの照り焼き
  • ビタミンD : 4.32μg
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・大豆
  • カテゴリー : 魚介料理・海鮮料理
• 13位 ブリの煮付
  • ビタミンD : 4.00μg
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・大豆
  • カテゴリー : 煮物
• 14位 鶏肉と卵の煮物
  • ビタミンD : 3.80μg
  • 含まれるアレルゲン : 鶏肉・卵・小麦・大豆
  • カテゴリー : 煮物
• 15位 海鮮巻き
  • ビタミンD : 3.39μg
  • 含まれるアレルゲン : さけ・卵
  • カテゴリー : 軍艦・巻物
• 16位 タラの煮物
  • ビタミンD : 3.00μg
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・大豆
  • カテゴリー : 煮物
• 17位 プリン
  • ビタミンD : 2.63μg
  • 含まれるアレルゲン : 卵・乳
  • カテゴリー : 洋菓子
• 18位 豚バラ大根の煮物
  • ビタミンD : 2.40μg
  • 含まれるアレルゲン : 豚肉・卵・小麦・大豆
  • カテゴリー : 煮物
• 19位 ツナまいたけトマトパスタ
  • ビタミンD : 2.27μg
  • 含まれるアレルゲン : 小麦
  • カテゴリー : イタリアン
• 20位 ツナコーンクリームコロッケ
  • ビタミンD : 2.18μg
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・卵・乳
  • カテゴリー : 揚げ物

※こちらのランキング結果は一般的に家庭で作られる調理方法を元にランキングしています。調理方法によっては同じ料理名でも栄養価の分量や含まれるアレルゲンが著しく異なる場合がありますので、ご理解のうえご参考ください。