ビタミンB12の多いランキング

家庭でよく作られる料理のうち ビタミンB12 の多いメニューをランキングしました。

1食あたりのビタミンB12が多いメニューランキング20

• 1位 スンドゥブチゲ風鍋
  • ビタミンB12 : 45.32μg
  • 含まれるアレルゲン : 豚肉・ごま・小麦・大豆・鶏肉
  • カテゴリー : 鍋料理・すき焼き
• 2位 味噌仕立ての牡蠣鍋
  • ビタミンB12 : 25.55μg
  • 含まれるアレルゲン : 小麦
  • カテゴリー : 鍋料理・すき焼き
• 3位 サバ缶の煮物
  • ビタミンB12 : 10.83μg
  • 含まれるアレルゲン : さば・ごま・小麦・大豆
  • カテゴリー : 煮物
• 4位 たらこの和風パスタ
  • ビタミンB12 : 8.12μg
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・乳
  • カテゴリー : イタリアン
• 5位 八宝菜
  • ビタミンB12 : 6.48μg
  • 含まれるアレルゲン : えび・いか・豚肉・卵・ごま・小麦・大豆・鶏肉
  • カテゴリー : 中華料理
• 6位 鮭と野菜の酒蒸し
  • ビタミンB12 : 5.90μg
  • 含まれるアレルゲン : さけ
  • カテゴリー : 魚介料理・海鮮料理
• 7位 卵とエビの春巻き
  • ビタミンB12 : 5.88μg
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・えび・卵
  • カテゴリー : 魚介料理・海鮮料理
• 8位 青椒肉絲（チンジャオロース）
  • ビタミンB12 : 5.50μg
  • 含まれるアレルゲン : 牛肉・ごま・小麦・大豆・鶏肉
  • カテゴリー : 中華料理
• 9位 ブリの煮付
  • ビタミンB12 : 4.62μg
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・大豆
  • カテゴリー : 煮物
• 10位 鮭のポワレブールノワゼット
  • ビタミンB12 : 4.52μg
  • 含まれるアレルゲン : さけ・乳
  • カテゴリー : フレンチ
• 11位 タラの煮物
  • ビタミンB12 : 4.32μg
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・大豆
  • カテゴリー : 煮物
• 12位 親子丼
  • ビタミンB12 : 3.67μg
  • 含まれるアレルゲン : 鶏肉・卵・小麦・大豆
  • カテゴリー : 丼もの
• 13位 カレイの煮付
  • ビタミンB12 : 3.12μg
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・大豆
  • カテゴリー : 煮物
• 14位 あごダシ寄せ鍋
  • ビタミンB12 : 3.05μg
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・大豆
  • カテゴリー : 鍋料理・すき焼き
• 15位 ブリの照り焼き
  • ビタミンB12 : 3.05μg
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・大豆
  • カテゴリー : 魚介料理・海鮮料理
• 16位 えびチリ
  • ビタミンB12 : 2.40μg
  • 含まれるアレルゲン : えび・小麦・大豆・ごま・鶏肉
  • カテゴリー : 中華料理
• 17位 シラスのレブエルト
  • ビタミンB12 : 2.26μg
  • 含まれるアレルゲン : 卵
  • カテゴリー : スペイン料理
• 18位 ボイル海老のマリネ
  • ビタミンB12 : 2.00μg
  • 含まれるアレルゲン : えび
  • カテゴリー : 魚介料理・海鮮料理
• 19位 さつま揚げと鶏肉の煮物
  • ビタミンB12 : 1.99μg
  • 含まれるアレルゲン : 鶏肉・小麦・大豆
  • カテゴリー : 煮物
• 20位 海鮮巻き
  • ビタミンB12 : 1.98μg
  • 含まれるアレルゲン : さけ・卵
  • カテゴリー : 軍艦・巻物

※こちらのランキング結果は一般的に家庭で作られる調理方法を元にランキングしています。調理方法によっては同じ料理名でも栄養価の分量や含まれるアレルゲンが著しく異なる場合がありますので、ご理解のうえご参考ください。