食物繊維総量の多いランキング

家庭でよく作られる料理のうち 食物繊維総量 の多いメニューをランキングしました。

1食あたりの食物繊維総量が多いメニューランキング20

• 1位 フムス
  • 食物繊維総量 : 55.62g
  • 含まれるアレルゲン : ごま
  • カテゴリー : 単品メニュー
• 2位 ハッセルバックポテト（チーズ）
  • 食物繊維総量 : 49.00g
  • 含まれるアレルゲン : 乳
  • カテゴリー : サイドメニュー
• 3位 ハッセルバックポテト
  • 食物繊維総量 : 24.50g
  • カテゴリー : サイドメニュー
• 4位 ドフィノワ
  • 食物繊維総量 : 15.27g
  • 含まれるアレルゲン : 乳
  • カテゴリー : フレンチ
• 5位 スペイン風オムレツ
  • 食物繊維総量 : 15.07g
  • 含まれるアレルゲン : 卵
  • カテゴリー : スペイン料理
• 6位 しゃぶしゃぶ
  • 食物繊維総量 : 14.54g
  • 含まれるアレルゲン : 豚肉
  • カテゴリー : 鍋料理・すき焼き
• 7位 味噌仕立ての牡蠣鍋
  • 食物繊維総量 : 14.35g
  • 含まれるアレルゲン : 小麦
  • カテゴリー : 鍋料理・すき焼き
• 8位 砂肝のコンフィ
  • 食物繊維総量 : 14.09g
  • 含まれるアレルゲン : 鶏肉
  • カテゴリー : フレンチ
• 9位 ジャガイモのガレット
  • 食物繊維総量 : 13.87g
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・乳
  • カテゴリー : フレンチ
• 10位 豚バラ肉の薔薇鍋
  • 食物繊維総量 : 13.53g
  • 含まれるアレルゲン : 豚肉
  • カテゴリー : 鍋料理・すき焼き
• 11位 八宝菜
  • 食物繊維総量 : 13.44g
  • 含まれるアレルゲン : えび・いか・豚肉・卵・ごま・小麦・大豆・鶏肉
  • カテゴリー : 中華料理
• 12位 じゃがいもの煮物
  • 食物繊維総量 : 12.58g
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・大豆
  • カテゴリー : 煮物
• 13位 カボチャスープ
  • 食物繊維総量 : 12.00g
  • 含まれるアレルゲン : 乳・牛肉・鶏肉
  • カテゴリー : フレンチ
• 14位 参鶏湯風鍋
  • 食物繊維総量 : 11.37g
  • 含まれるアレルゲン : 鶏肉
  • カテゴリー : 鍋料理・すき焼き
• 15位 水羊羹
  • 食物繊維総量 : 9.49g
  • カテゴリー : 和菓子
• 16位 青椒肉絲（チンジャオロース）
  • 食物繊維総量 : 9.30g
  • 含まれるアレルゲン : 牛肉・ごま・小麦・大豆・鶏肉
  • カテゴリー : 中華料理
• 17位 スンドゥブチゲ風鍋
  • 食物繊維総量 : 9.27g
  • 含まれるアレルゲン : 豚肉・ごま・小麦・大豆・鶏肉
  • カテゴリー : 鍋料理・すき焼き
• 18位 あごダシ寄せ鍋
  • 食物繊維総量 : 8.66g
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・大豆
  • カテゴリー : 鍋料理・すき焼き
• 19位 コロッケ
  • 食物繊維総量 : 8.33g
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・豚肉・卵・鶏肉
  • カテゴリー : 揚げ物
• 20位 あんかけラーメン
  • 食物繊維総量 : 8.27g
  • 含まれるアレルゲン : 小麦・豚肉・大豆・鶏肉
  • カテゴリー : そば・うどん・麺類

※こちらのランキング結果は一般的に家庭で作られる調理方法を元にランキングしています。調理方法によっては同じ料理名でも栄養価の分量や含まれるアレルゲンが著しく異なる場合がありますので、ご理解のうえご参考ください。